ESMASPÄEV!

ESMASPÄEV:
Kuupäev:
8.veebruar 2010
Kaal:
73,6
MOTO:
*****OTSIGE KÕIGES,MIDA TE TEETE,RÕÕMU- SEE ANNAB
TEILE ROHKEM ENERGIAT,KUI
TE SUUDATE ÄRA TARBIDA!!!
Varahommik:
(9.00.)
Kohv, piim (200ml) 1ü
Hommik:
(11.00.)
Kaerahelbepuder, 3ü
Maasikad (100gr)
Lõuna:
(13.00.)
...
Vahepala:
(15.00.)
Õhtu:
(17.00.)
Ööoode:

TALVESÖÖGIBLOGI

PÜHAPÄEV
Kuupäev:
7.veebruar
Kaal:
73,3
Hommik:
puder,140gr,2ü
(9.00.) apelsini mahl 1ü
banaani,mandariini tükid,0,25ü
kohvipiim, 200ml,1ü
Vahepala:
kohvi

tomatimahl, 1ü
(11.00.)
mandariin, 0,25ü
Lõuna:
herned,120,gr1ü
(13.00.)
sepik,4tk,2ü
muna,2tk,2ü
majonees,40gr,0,5ü
paprika,100gr
Vahepala: köögivilju 200gr kokku:1
(15.00.)
Õhtu: kapsasupp 5ü
(17.00.)
Magustoit: kodujuustu kook 3ü, puuviljadega, kokku 1ü