Neljapäev: 25.september 2008
Moto: Uuesti rühma
Varahommik: kohvi, õun, vesi 500ml
Hommik: kohv+õun+vesi500ml
Oode: WW Shokolaad 2tk (4punkti)
Lõuna: leib 2tk (2p.) ;sink+või (1p.)
kellaviietee: kissell (0,5p)+kohvi+piim(0,5)
Õhtu: hamburger (8p.)
Ööoode: kohupiim.+siirup (2p.)
________________________
Hea: et alustasin uuesti rühmas käimisega!!!
Halb: no see õhtune hamburger polnud hea valik...
Halb: no see õhtune hamburger polnud hea valik...
toitaineid täna sain vähe :(
Olen homme tublim... siis saan ka kasutada toitumispüramiidi skeemi...._____________________________
õli,majonees: 2punkti eest: 1 2
liha:kana,kala,sea: 3punkti 1 2 3
muna,juust: 3punkti 1 2 3
piim,jogurt,pett: 4punkti 1 2 3 4
kohupiim,keefir
kohupiim,keefir
puu ja juurvili: 5punkti * * * * *
täistera:leib,tatar,pruun: 6p. 1 2 3 4 5 6
makaron,pruun riis, kaera-
helbed jm.
makaron,pruun riis, kaera-
helbed jm.
No comments:
Post a Comment